Der Countdown läuft. Wir sind bereits seit Dienstag hier in Tacen. Die Strecke haben wir ganz gut im Griff, die Anderen aber auch. Daher spekulieren wir nicht wie die WM ausgeht sondern konzentrieren uns einfach auf das Wesentliche. Information findet man unter: www.sloka.si/eng/

Mein Zeitplan ist:

Es sind noch ca. fünf Wochen bis zur Weltmeisterschaft. Da ist es eine gute Zeit, sich auf der WM-Strecke einzuschießen. Tacen/Ljubljana ist immer ein interessanter Kurs. Nach einem 13-Sekunden-Sprint geht es eine große Rutsche runter und unten wartet eine schöne Walze. Dann geht die Strecke recht durchschnittlich weiter. Aber die Rutsche ist einmalig in der Kanuwelt. Die Strecke ist daher immer eine Herausforderung und es wird nicht langweilig. Ich gehe davon aus, dass es die besten Weltmeisterschaften seit langem werden.

Nach der nicht wirklich erfolgreichen World-Cup-Saison wird jetzt wieder an den Grundlagen gearbeitet. Nachdem ich im letzten Jahr meine beste World-Cup-Saison hatte, hatte ich in diesem meine schlechteste. Damit muss man umgehen und schauen, woran lag es, was geändert werden muss.

Es war schön, wieder einen Wettkampf zu fahren und dabei viele internationale Bekannte zutreffen. Überrascht waren wir über die sehr schwer ausgehängte Strecke, auf der ohnehin schon schweren WM-Strecke 2010 in Tacen/Ljubljana. Im ersten Lauf war ich derjenige, der die wenigsten Fehler gemacht hat, im zweiten Lauf konnte ich mich aber nicht verbessern und zwei „Locals“ zogen an mir vorbei. Auf dem Heimweg von Tacen haben wir einen Zwischenstopp in Augsburg eingelegt und dort zwei Trainingseinheiten absolviert. Heute Abend sind wir wieder in Leipzig und freuen uns auf den nächsten Wettkampf am kommenden Wochenende im Kanupark Markkleeberg.

Ab dieser Woche macht der Kanupark-Markkleeberg endlich wieder seine Pumpen für uns an. Ein Eis-Crash-Kommando hat das Eis im Zielbecken zerhackt. Jetzt haben wir zwar viele Eiswürfel im Wasser, aber zum ersten Mal seit dem Trainingslager in Südafrika wieder Wild-Wasser. Mein erster Wettkampf im Jahr 2010 steht auch bevor, am 27. März fahre ich in Ljubljana einen internationalen Wettkampf auf der WM-Strecke von 2010.

Die Ermüdung durch drei Einheiten am Tag, über neun Tage hinweg, merkt man deutlich, so soll es aber auch sein. Über meine Leistung bin ich bisher zufrieden, bei den Test-Wettkämpfen schaffe ich es, die schnellste Zeit zu fahren und insgesamt ist unser Trainingspensum sehr gut.

Wir hatten auch einen halben freien Tag, an diesem waren wir eben nur einmal paddeln, haben aber eine Bergtour über drei Stunden gemacht – danach waren wir mehr kaputt als vom Training. Am meisten Action hatte ich allerdings beim Paddeln, als mir etwas am Knie rum kroch. Daraufhin habe ich schnell die Spritzdecke aufgerissen und bin mit dem Knie raus - und habe nur noch ein großes braunes Bein gesehen. Es konnte eine Spinne oder sonst etwas sein. Aber es war nur eine Riesen-Grille. Jetzt noch eine Woche Vollgas und dann sehe ich meine liebe Familie wieder.

Euer Joni

Mit der Geburt von Mika, unserer Hochzeit, Studiumsabschluss, World Cups, Europameisterschaft und Weltmeisterschaft war dieses Jahr ein anstrengendes, aber positives. Wir genießen jetzt die letzten Tage in diesem Jahr und wünschen unseren fleißigen Webseitenbesuchern einen guten Rutsch ins neue Jahr. Eure Benziens

Vorgestern lagen wir noch bei etwas unter 30 Grad am Strand, gestern habe ich dann schon die Paddelhandschuhe gesucht, bei 4 Grad hier in Leipzig kann man da schon mal drüber nachdenken, mit Handschuhen zu fahren. Der Urlaub war sehr angenehm und schön, aber trotzdem ist es auch ein gutes Gefühl, jetzt nach der WM vor vier Wochen wieder mit dem Training anzufangen. Bilder vom Urlaub werde ich in Kürze in die Galerie stellen, wahrscheinlich Montag.

… bis zum Start der WM! Die Form ist gut, doch das war sie letztes Jahr bei den Olympischen Spielen auch. Die letzten Tage muss ich nun nutzen, um ein gutes Gefühl für die Strecke zu bekommen und mich mental auf die WM einzustellen. An der Fitness kann man jetzt mehr kaputt als gut machen, jetzt kann man noch etwas an der Spritzigkeit tun, aber sonst nichts. Am Mittwoch kommt mein Heimtrainer, der eigentlich auch mein Mentaltrainer ist, und dann kann es losgehen.

In genau sieben Tagen beginnen die Kanu-Slalom-Weltmeisterschaften hier in den spanischen Pyrenäen mit der Eröffnungsfeier. Heute ist die Nationalmannschaft angereist. Dies bedeutet, dass wir noch sieben Tage Zeit haben, uns auf der Olympiastrecke von Barcelona 1992 einzufahren. Die WM ist mein sportlicher Höhepunkt in diesem Jahr, die Geburt von Mika der persönliche. Mandy hat jetzt sicherlich eine schwerere Aufgabe mit zwei Kindern zu Hause, im Vergleich zu mir bei der WM – na ja, da machen wir beide etwas Sport. Mehr Infos zur WM hier...

Heute habe ich mein Training mal kurz unterbrochen und dem Oberhaupt von Sachsen die Hand geschüttelt. Ich bin über die Ausstrahlung und die Freundlichkeit des Herrn Tillich echt begeistert. Nach einem kurzen Gespräch über die Wildwasseranlage und Kanuslalom habe ich Tillich (CDU) viel Erfolg für den Wahlkampf gewünscht, ich hoffe der Oberbürgermeister von Markkleeberg Dr. Klose (SPD) nimmt mir dies nicht übel.

Ich habe es geschafft und habe die ersten Bilder in die Galerie gestellt. Da ich ja selbst paddele, habe ich nicht viele Bilder von mir. Auf pixxpress.com sind einige Bilder vom World Cup Augsburg. Ich habe leider noch nicht alle Videos, denn wenn ich sie habe, dann stelle ich sie auch online. Ich hoffe, ihr seid mit den Bildern vorerst zufrieden. Zur Galerie...

Freitag, 10.7.2009 Qualifikationsläufe – alle Kategorien von 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 11.7.2009 Semifinalläufe ab 10.30 Uhr und die Finalläufe ab 14.30 Uhr der Kategorien Canadier-Zweier-Herren, Kajak-Einer-Herren und Canadier-Einer-Damen

Sonntag, 12.7.2009 Semifinalläufe ab 10.30 Uhr und die Finalläufe ab 14.30 Uhr der Kategorien Canadier-Einer-Herren und Kajak-Einer-Damen

Auf der Ausrichter-Webseite gibt es leider nicht viel mehr Infos, Ergebnisse gibt es wahrscheinlich bei Siwidata.

Hinter drei Slowaken mit 0,16 Sekunden Rückstand auf den dritten Platz ist schade aber erstmal in Ordnung. Ich hatte einen schlechten Renneinstig, so habe ich schon an Tor eins einen Fahrfehler gehabt. Da die Strecke anspruchsvoll gehangen war, kann ich ansonsten mit meiner sonstigen Leistung zufrieden sein. Interessant wird nun der Gesamt World- Cup. Ich glaube da führt zurzeit Alexander Slafskovsky mit zwei zweiten Plätzen vor mir. Mit dem Platz eins und vier bin ich ihm aber ganz nah auf den Fersen. Das wird also spannend in Augsburg beim dritten World Cup in Folge.

Knappes Rennen: Ich hatte etwas mehr als zwei Sekunden Rückstand und werde nur 9. und mit etwas über fünf Sekunden Rückstand erreichte man heute im C1 nicht mal das Semifinale der besten Zwanzig. Martikan ist die Qualifikation heute wie auf Schienen gefahren, meine Läufe waren zwar nicht schlecht aber da kann ich mir vielleicht bis morgen noch etwas abschauen.

Infos zum Wettkampf sowie Ergebnisse unter: http://www.canoebratislava.com/2009/en

Ich weiß gar nicht so richtig, was ich selbst zu meinem Sieg sagen soll. Die Strecke war eigentlich schwer, im Training war ich mit meiner Leistung gar nicht zufrieden, dadurch war die Konzentration aber besonders hoch. Mein Finallauf war dann von oben bis unten sehr gut. Im letzten Aufwärtstor hatte ich kein optimales Wasser, da kam Frank Henze an den Rand gesprintet und hat mich aus 50 Zentimeter Entfernung angefeuert, so dass ich dann mit einem guten Zielsprint das Rennen vor Alexander Slafkovsky gewinnen konnte. Danke Frank!

Auch wenn ich schon mal Zweiter bei einer WM war und letztes Jahr auch gute Chancen auf eine Olympiamedaille hatte, freue ich mich trotzdem sehr über meine Bronzemedaille bei der EM. Das Rennen war insgesamt sehr knapp, die Slowaken waren in einer guten Form, da ist es keine Schande hinter der derzeitigen Kanunation Nr. 1 zu sein. Mit diesem guten Gefühl gehe ich jetzt die World Cup Serie an, jedoch liegt der Schwerpunkt auf der WM-Vorbereitung. Das einzig Blöde ist nur, dass ich mich erst noch für die WM qualifizieren muss. Die besten drei deutschen Boote bei den German Open am 7. August in Markkleeberg fahren zu WM. Also erst einen Schritt nach dem anderen...

Morgen startet die Europameisterschaft mit der Eröffnungsfeier. Dreieinhalb Tage für die Vorbereitung müssen reichen. Ich war nun schon auf so vielen Strecken auf der Welt, aber noch nie hier auf der Insel. Die Strecke ist etwas vergleichbar mit Prag, viele Walzen (sich überschlagende Wellen), dann wieder ein ruhiges Stück, dann wieder eine Walze. Die ruhigen Passagen brauchten wir nicht groß zu trainieren, doch die Walzen wollten wir schon im Detail kennen. Morgen haben wir noch eine halbe Stunde Zeit, um die Strecke kennen zu lernen. Dann habe ich am Freitag die Qualifikationswettkämpfe, Samstag Mannschaftslauf und Sonntag dann (soweit ich mich qualifiziert habe) die Finalläufe. Schauen wir mal, wie ich das meistern werde. Die Internetseite des Veranstalters lautet: www.bcu.org.uk

Ergebnisse unter www.salomevents.de

Seit Dienstag sind wir in Augsburg auf der Olympiastrecke von 1972 und bereiten uns auf die nationalen Qualifikationen zu den internationalen Meisterschaften vor. Samstag und Sonntag finden hier die ersten beiden Ausscheidungs-Wettkämpfe statt, bevor es dann am 9.-10. Mai im Kanupark Markkleeberg endgültig um die Tickets, unter anderem für die Europameisterschaft, geht.

Die Vorbereitungen laufen gut, die Konkurrenz schläft aber leider auch nicht. Ich weiß, dass ich mir keine Fehler erlauben darf, aber im Gegensatz zum letzten Jahr qualifizieren sich drei Boote für die EM und zwei über 23-jährige Boote für World Cups und nicht nur eines wie zu den Olympischen Spielen. Die Form ist gut, schauen wir, was raus kommt!

Heute in zwei Wochen findet in Augsburg die erste Qualifikation für Europameisterschaft, World Cups und die Weltmeisterschaft statt. Die Woche drauf fällt die Entscheidung der besten drei Boote im Kanupark Markkleeberg. Sowohl in Augsburg als auch in Markkleeberg finden zwei Wettkämpfe statt und alle werden zusammen gerechnet. Es gibt demzufolge keinen Streichwettkampf mehr, wie in den vorherigen Jahren. Journalisten haben mir die Frage gestellt: Wie lief die Vorbereitung nach dem Olympiajahr? Was hast du dir vorgenommen? Wie ist die Konkurrenz? Ich beantworte auch dir die Fragen…

Nach zwei Wochen Südafrika bin ich wieder gut  zu Hause angekommen. Da ich in diesen zwei Wochen keinen Ruhetag hatte, war ich körperlich bereit, die Heimreise anzutreten. Und weil in Leipzig Mandy und Jonas auf mich warteten, fiel es mir recht leicht, das schöne Südafrika zu verlassen.

Wie jedes Jahr kürt der Landessportbund Sachsen seine Sportler des Jahres. Wir würden uns freuen, wenn ihr Mandy eure Stimme gebt. Unter folgendem Link könnt ihr online auf der LSB-Seite abstimmen. 

http://www.sport-fuer-sachsen.de/lsb.site,postext,sdj-umfrage.html?PHPSESSID=5gr5ckk3kkvatrntg57eivrfq7

Ich bin nun drei Wochen in Sonthofen bei der Bundeswehr für einen Übungsleiterlehrgang. Danach habe ich einen Übungsleiterschein für alle Sportarten, so hieß es zumindest. Die ersten Tage haben wir den ganzen Tag Sport gemacht, für die Jahreszeit ist Allgemein- Athletik sehr gut. In Leipzig wären wir froh wenn wir so gute Bedingungen wie Schwimmhalle, Kraftraum und Turnhalle hätten. Da haben wir in der Kaserne echt gute Trainingsbedingungen, einen See fürs Paddeln haben wir in Sonthofen auch, der könnte aber etwas größer sein.

Nach einer harten Saison, und mit Olympia hatte ich diese, heißt es im aktuellen Training „aktive Erholung“. Also etwas trainieren um fit zu bleiben, auch gerne in einer anderen Sportart. Letztes Jahr bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen (in 89,… Minuten), das war mein Trainingseinstieg für 2008. Dieses Jahr steigere ich mich und werde mit Frank Schober einen 22 Kilometer-Lauf beim Harzgebirgslauf bestreiten. 22 Kilometer locker laufen wäre ja recht einfach, doch auf Waldboden und bergauf und bergab wird das schon anders. Ich bin gespannt, werde euch dann am 11. Oktober nach dem Lauf berichten, wie es war.

Mandy und ich konnten uns auf der schwer gesteckten Strecke im Kanupark Markkleeberg gegen die nationalen und internationalen Konkurrenten durchsetzen. Für uns war es der erste Start bei einer World Series, diese ist eine Reihe von Rennen um den Erdball. Finanziell gibt es sogar mehr Preisgeld als bei einem World Cup des Internationalen Fachverbandes ICF. Es war für uns ein guter Saisonabschluss, vor allem vor heimischem Publikum. Durch TV, Radio und Zeitung werden wir nun auch schon in Gaststätten beglückwünscht, dies zeigt: es bewegt sich etwas in der Region. Unser nächstes Rennen wird die Qualifikation für die Weltmeisterschaft im kommenden Jahr sein.

Die German Open sind am 20. und 21. September Station der World Series 2008 im Kanupark Markkleeberg. Ein Highlight mit vielen guten internationalen Paddlern und eine gute Gelegenheit, unseren schönen Sport vor der Winterpause noch einmal live zu erleben. Wir machen dafür auch im Radio Werbung, hört es Euch selbst an: